Bring Körper und Geist in Einklang

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Entspannung! Leichter gesagt als getan. Nutzen Sie die Möglichkeit eines persönlichen Gesprächs, um abzuklären, welche Entspannungsmethode entsprechend Ihrer Bedürfnisse geeignet ist. Erlernen Sie praktikable Entspannungsverfahren, die gut in die persönlichen Gewohnheiten einzugliedern sind.

Im Alltag bleibt oft nicht die Zeit effektive Methoden zu erlernen. Ich berate Sie fachgerecht und führe ein passendes Entspannungstraining mit Ihnen durch. Als Methoden stehen verschiedene Einheiten zur Verfügung:

  • Die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
  • Körperreisen
  • YOGAsmove
  • Aktive Bewegungseinheiten
  • Yoganidra
  • Eine Kombination verschiedener Elemente

Gerne gehe ich mit Ihnen raus in die Natur, um die Entspannung an der frischen Luft zu genießen.

Sie können eine oder mehrere Entspannungseinheiten buchen – je nachdem welche Zielsetzung Sie haben.

Entweder Sie lassen sich von mir anleiten um unmittelbar eine Entspannung zu erleben, oder Sie buchen regelmäßige Termine um eine Entspannungsmethode zur Stressbewältigung im Alltag zu erlernen.

YOGA biete ich regelmäßig als fortlaufenden Kurs im Gästehaus Klipper an. Mehr Informationen finden Sie unter “Termine”.

Yogatherapie
Yogatherapie ist die Anwendung von klassischen Yoga-Techniken bei konkreten Beschwerden und ist mindestens so alt wie die allgemeine Yogapraktik selbst. Therapie steht üblicherweise für die Behandlung von Krankheiten. Das schließt oft eine passive Haltung des Klienten ein. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass man lernt, wie Selbstheilungskräfte eigenständig aktiviert werden können.
Dabei ist die Yogatherapie nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. Ganz egal wie die aktuelle Konstitution gerade aussieht – Yogatherapie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch erfahrene Übende geeignet.
Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall.

Yogatherapie findet im Einzelsetting statt. Nach einer ersten Anamnese und einem Mobilitätstest, stelle ich ein individuelles Yogaset zusammen. In der zweiten Sitzung wird dieses Set gemeinsam geübt und in der Übungsweise den aktuellen Beschwerden angepasst. Das komplette Set wird dann als Übungsleitfaden mit nach Hause gegeben, so dass täglich 10-15 Minuten selbstständig praktiziert werden kann. Eine Besserung der Beschwerden wird sich zeitnahe einstellen und spürbar sein.

Dauer der Sitzung

Die Dauer der Sitzung hängt von der Zielsetzung ab und kann 45-90 Minuten betragen. Vor der ersten Entspannungssequenz findet ein Vorgespräch statt, damit ich einen Eindruck über Ihre Gewohnheiten und Bedürfnisse gewinnen kann.

Individuelles Angebot

Wünschen Sie ein effektives und zeitlich kompaktes Angebot, so stelle ich gerne ein individuelles Paket für Sie zusammen. Bitte schreiben Sie mir hierfür über das Kontaktformular.

Interesse geweckt?

Schreiben Sie mir Ihre Wünsche und Ziele. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich nachhaltige und individuelle Lösungen.

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Bei den Themen Ernährungsberatung, Allergieberatung und Gesundheitscheck bitte ebenfalls nachfolgende Felder ausfüllen.

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